Почему нужно есть гранат

Гранат относится к числу любимых многими фруктов, особенно в зимний период, который считается сезоном для этого заморского фрукта. Но не многие знают, что маленькие и сочные зернышки граната не только имеют приятный вкус, но и являются прекрасной защитой от большого количества заболеваний, а также прекрасно борются с морщинами. Поэтому нужно употреблять этот фрукт регулярно, и тогда он начнет проявлять заботу о вашем здоровье.

Во-первых, гранат – прекрасный источник витаминов. Многие специалисты склонны считать гранат целым комплексом витаминов и минералов, назначая его в качестве терапии. В нем содержатся витамины А, Е, С, а также В1 и В2, кроме того – калий, железо, кальций, йод, кремний и другие минеральные вещества.

Принято считать, что если регулярно употреблять в пищу этот чудо–фрукт, то можно существенно снизить вероятность развития рака груди у женской половины населения и рака простаты у мужской.

По утверждению некоторых экспертов, гранатовый сок способен убивать раковые клетки, поэтому пациентам со злокачественными опухолями рекомендуют включить в свой рацион натуральный гранатовый сок.

Съеденный натощак гранат или выпитый гранатовый сок благотворно влияют на обмен веществ в организме, улучшая аппетит и нормализуя процессы пищеварения.

При приеме гранатового сока необходимо учесть, что в нем достаточно много кислот, которые могут вызвать раздражение слизистой оболочки желудка. Поэтому перед его употреблением (особенно натощак) рекомендуется развести сок кипяченой водой.

Регулярное употребление граната благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему организма. Он нормализует артериальное давление, снижает хрупкость сосудов, предупреждает развитие атеросклероза, укрепляет сердечные мышцы, положительно сказывает на кроветворной функции организма.

Зернышки граната обладают достаточно высокими свойствами антиокисления, а это прекрасная защита для клеток от поражений.

Регулярное употребление гранатов предотвращает такие «неприятности», как появление угрей или прыщей, а также помогает коже восстановиться после поражений, полученных вследствие контакта с солнцем, морозом или холодным ветром. Он прекрасно защищает кожу от морщин. Гранат продлевает жизнь фибробластам, которые в организме человека отвечают за выработку основных компонентов, отвечающих за упругость и гладкость кожи, – коллагена и эластина.

Также постоянное употребление граната или его сока повышает защитные свойства организма, тем самым способствуя более быстрому заживлению царапин, ранок и других повреждений. Гранатовый сок прекрасно лечит горло, рекомендуется делать полоскания, так как он обладает антисептическим эффектом. Теплый сок граната обладает жаропонижающим эффектом.

Ну, и конечно же, наиболее распространенное преимущество граната – это повышение уровня гемоглобина в организме.

Сам Факт